Notice: Undefined index: options in /home/masirjan/public_html/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/theme-builder/widgets/site-logo.php on line 192

مجموعه موشن های آموزشی نگران نباش و زندگی کن؛ کاری از کانون خانواده موسسه فرهنگی معراج اندیشه گل گهر:

3⃣سبک زندگی:

سبک زندگی چگونه نگرانی ما را کاهش می‌دهد؟

-حداقل یک ساعت قبل از خواب با گوشی و وسایل الکترونیک کار نکنید
-از غذا خوردن خود لذت ببرید
-حداقل نیم ساعت در طول روز ورزش کنید
-زمانی برای خلوت کردن با خود داشته باشید
-به تفریحات سالم بپردازید و از استرس دور شوید
-به جای تمرکز بر نتیجه هر کار، از فرآیند آن لذت ببرید

روابط عمومی موسسه فرهنگی معراج اندیشه گل گهر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *