مجموعه موشن های آموزشی نگران نباش و زندگی کن؛ کاری از کانون خانواده موسسه فرهنگی معراج اندیشه گل گهر:

3⃣سبک زندگی:

سبک زندگی چگونه نگرانی ما را کاهش می‌دهد؟

-حداقل یک ساعت قبل از خواب با گوشی و وسایل الکترونیک کار نکنید
-از غذا خوردن خود لذت ببرید
-حداقل نیم ساعت در طول روز ورزش کنید
-زمانی برای خلوت کردن با خود داشته باشید
-به تفریحات سالم بپردازید و از استرس دور شوید
-به جای تمرکز بر نتیجه هر کار، از فرآیند آن لذت ببرید

روابط عمومی موسسه فرهنگی معراج اندیشه گل گهر