دزدهای آرامش زندگی را بشناسیم:
کمال گرایی:
-در کمال گرایی قضاوت می شویم تا از چیزی که میخواهیم، بهتر رفتار کنیم
-کمال گرایی انرژی، انگیزه و آرامش زندگی را می گیرد
-کمال گرایی به ما می گوید همیشه باید از دیگران بهتر باشیم
برای دوری از کمال گرایی چه راهکاری باید به کار گرفت:
-به داشتن کمال‌گرایی افتخار نکنید
-همه معیارهای سخت را رها کنید
-از خود انتظارات متعادل تری داشته باشید
-صدای سرزنشگر درون خود را بشناسید و صدای حمایتگر جایگزین آن کنید
-در هر کاری به جای فکر کردن به نتیجه، از فرآیند آن کار لذت ببرید
روابط عمومی موسسه فرهنگی معراج اندیشه گل گهر
